Việc lên thực đối kháng bữa cơm cho mái ấm gia đình mỗi ngày nhiều khi cũng khiến không ít người nội trợ yêu cầu “nhức đầu” vì không biết nên biến hóa như cầm cố nào để mâm cơm luôn luôn hấp dẫn. Vậy hãy thuộc CET “gỡ rối” vụ việc này ngay bởi cẩm nang tổng hợp những món ăn từng ngày vừa ngon miệng, vừa bảo đảm dinh dưỡng dưới đây nhé.
Các món ăn hằng ngày có vai trò quan trọng đặc biệt để giúp những thành viên trong gia đình được hỗ trợ năng lượng và gồm đủ chất bồi bổ để nuôi cơ thể. Không chỉ có thế, một bữa cơm được chuẩn bị vừa ngon, lôi cuốn vừa ngày tiết kiệm còn làm các thành viên ẩm thực ăn uống ngon miệng, thích thú hơn. Đó cũng chính là “bí quyết” giúp đỡ bạn “giữ lửa” hạnh phúc mái ấm gia đình và trình bày tài nội trợ của mình. Với những món ngon nhiều chủng loại từ dễ dàng và đơn giản đến ước kỳ trong các thực giao dịch ngày vào tuần được thi công dưới đây, chắc chắn sẽ góp bạn dễ ợt “biến hóa” cho các bữa cơm mái ấm gia đình trở buộc phải khó cưỡng nhất.
Bạn đang xem: Gợi ý mâm cơm hàng ngày khỏi phải vắt óc nghĩ món ăn
List thực giao dịch ngày ngon vấp ngã rẻ cho gia đình
Thực đối kháng 1
Thịt nạc rimCà trắng chiên
Canh hến mướp
Thực đơn số 1 – một vài món tiêu hóa cho gia đình. Ảnh: Internet
Thực solo 2
Cá kho thơmTrứng ốp la
Rau cải thìa luộc
Canh rau xanh ngót đun nấu tôm
Thực đối chọi số 02- đa số món ăn ngon cho bữa ăn gia đình. Ảnh: Internet
Thực đơn 3
Canh khổ qua nhồi thịtĐùi con kê chiên
Rau muống trộn củ cà rốt xào
Rau sống
Cá nục kho tiêu
Thực đơn số 3 – các món ăn uống trong bữa cơm gia đình. Ảnh: Internet
Thực đối chọi 4
Canh hầm rau củ nấmGiá xào hẹ
Thịt kho trứng
Tôm rim
Rau sống
Mướp luộc
Thực solo số 4 – Thực đơn bữa tiệc hằng ngày. Ảnh: Internet
Thực đối chọi 5
BúnTai heo luộc
Mắm nêm
Rau sống
Dưa giá
Thực đối kháng số 5 – các món ăn ngon hàng ngày dễ làm. Ảnh: Internet
Thực solo 6
Canh rau khoai nấu nướng với cáĐậu rim thịt bằmMướp ngọt xào bòCà chua
Thực đối kháng số 6 – Tổng hợp các món ăn uống gia đình.Ảnh: Internet
Thực 1-1 7
Canh ngao mồng tơiCuống họng lợn luộc
Cá thu rim dầu hào
Khoai môn
Đậu phụ tẩm hành
Cà muối
Thực 1-1 số 7 – Món ăn ngon hằng ngày cho gia đình. Ảnh: Internet
Thực đơn 8
Đậu xanh (đỗ) luộc.Thịt ránSung muối
Tôm rim mặn
Mít (ăn tráng miệng).
Thực đối chọi số 8 – Món ăn cho gia đình mỗi ngày. Ảnh: Internet
Thực solo 9
Canh nghêu nấu chuaCá bội nghĩa má kho
Su hào xào trứng
Gà cừu nước mắm
Đậu nhồi thịt sốt cà chua
Thực 1-1 số 9 – Thực đối chọi dinh dưỡng cho gia đình. Ảnh: Internet
Thực đơn 10
Canh cải làm bếp tômThịt viên mộc nhĩ sốt cà chua
Bánh mì cuộn tôm chiên
Tôm rim
Gà rang gừng
Dưa muối hạt chua
Thực đối chọi số 10 – các món ăn hằng ngày đơn giản. Ảnh: Internet
Việc tiếp tục đổi món để giúp bữa cơm gia đình trở nên lôi cuốn và không bị nhàm chán. Khi ngồi xuống mâm cơm với loại bụng đói meo mà hàng ngày đều được hưởng thụ những món ăn uống mới mẻ, lạ miệng thì hẳn sẽ giúp đỡ các thành viên trong mái ấm gia đình bạn luôn luôn rất hào hứng.
Hy vọng với những món ăn uống ngon từng ngày được tổng hợp các món ăn từng ngày thực đơn trên đây đã hỗ trợ bạn dễ dàng và từ tin mỗi lúc vào bếp. Chúc chúng ta nấu tiêu hóa mỗi ngày.
“Hôm nay ăn uống gì?” đó là câu hỏi kinh khủng của “hội chị em” từng khi sẵn sàng bắt tay vào bếp. Đặc biệt, dân văn phòng và công sở và sinh viên, những người không có tương đối nhiều thời gian nấu ăn cũng như chuẩn bị thực solo kỹ càng. Gọi được điều này, Nguyễn Kim sẽ lưu ý đến bạn đọc 30 thực solo món ăn uống mới lạ mỗi ngày ngon, bổ, rẻ, dễ có tác dụng để tiếp đãi cả nhà.Hôm nay ăn uống gì? Top các thực solo sáng, trưa, tối dễ làm cho bữa ăn gia đình
Ăn gì hôm nay? 5 Thực solo tầm 50.000 đồng cho bữa tiệc giá rẻ, nấu nhanh
1. Canh đu đủ xương heo - Đậu hũ chiênMột bữa ăn tương đối đầy đủ dưỡng hóa học và dễ nấu thì món canh đu đủ xương heo cùng đậu hũ chiên là một trong lựa chọn không thể quăng quật qua. Cùng với sự phối hợp của xương cùng đu đủ sẽ tạo nên ra món canh thanh ngọt, bổ dưỡng. Đậu hũ cừu giòn ở bên ngoài, mềm nóng sinh hoạt trong đóng góp phần cho mâm cơm thêm hấp dẫn.
2. Thịt kho trứng - Đậu que xào tỏi
Làm sao nhằm một mâm cơm cấp tốc gọn, dinh dưỡng với cái giá tầm 50.000 đồng thì món thịt kho trứng cùng đậu que xào tỏi sẽ giúp đỡ bạn giải quyết được vấn đề trên. Thịt, trứng cùng đậu mang những protein, cũng như cung ứng nhiều vitamin và dưỡng chất cho lợi mang đến sức khỏe.
3. Canh bí đao xương heo - Trứng cừu nước mắm
Để vấn đáp cho câu hỏi “ăn gì hôm nay?” thì Nguyễn Kim lưu ý đến các bạn một thực đối kháng cho bữa trưa rất thanh mát cùng dễ làm đó chính là canh túng thiếu đao xương heo với trứng chiên nước mắm. Nhì món này rất giản đơn ăn nên phù hợp nấu cho cả nhà cùng hưởng thụ đấy!
4. Cá basa kho dứa - rau diếp cá
Cá basa kho dứa ăn cùng với rau diếp cá sẽ để cho bữa ăn của doanh nghiệp thêm hấp dẫn, đậm đà và bắt cơm trắng hơn bao giờ hết. Một chú ý khi chế tao món này, hãy chọn thớ thịt nhỏ, số đông màu, sờ vào thấy săn chắc, có độ lũ hồi mới là thịt tươi ngon.
5. Canh quả bí đỏ thịt bằm - Cá cơm trắng kho tiêu
Nếu chúng ta còn đo đắn “hôm nay ăn gì?” thì nên bắt tay vào bếp với món canh quả bí đỏ thịt bằm và cá cơm trắng kho tiêu. Món canh túng đỏ nóng sốt kết hợp với chảo cá cơm trắng kho quẹt cay cay rất bắt cơm và ngon miệng, đặc biệt là vào đầy đủ ngày mưa.
Thực solo món ăn uống tầm 100.000 đồng mang đến 1-2 người
1. Giết mổ băm bác bỏ trứng muối - Canh nấm kim đâm - Su su xào tỏiNếu bạn đang chán ngán với đa số món ăn nhanh như pizza, gà rán,... Thì nên chọn ngay thực đơn thịt băm bác bỏ trứng muối, canh nấm kim châm, su su xào tỏi. Đây là sự kết hợp chuẩn chỉnh chỉnh với thức ăn mặn - canh- xào giành cho 2 người.
2. Đậu hũ dồn thịt sốt cà - kê hấp lá chanh - Canh rong biển
Đậu hũ dồn thịt nóng cà, tìm đến tên là bạn có thể hình dung được 1 phần nguyên liệu cùng cách sản xuất món này. Mộc nhĩ mèo cùng thịt dẻo dai kết hợp với đậu hũ mượt mịn phía bên ngoài ăn kèm cùng với nước sốt chua ngọt khiến món ăn thêm phần kỳ lạ miệng.
3. Cá kèo kho rau củ răm - Gỏi rau muống - Canh khổ qua dồn thịt
Với hầu bao trung bình 100.000 đồng chúng ta có thể làm được mâm cơm hấp dẫn với 3 món canh quả mướp đắng dồn làm thịt thanh mát, cá kèo kho rau củ răm cay the cùng gỏi rau xanh muống. Bạn hãy nhớ là thưởng thức cùng chút nước mắm nam ngư ớt ăn cùng chén cơm trắng nóng, đảm bảo siêu thu hút đấy!
4. Thịt con kê xào chua ngọt - Trứng hấp - Canh chua tôm rau muống
“Hôm nay ăn món gì?” Đừng chần chờ gì nữa, hãy ghi vào menu tuần này món thịt gà xào chua ngọt, trứng hấp cùng canh chua tôm rau xanh muống. Bữa cơm thịnh soạn lại ít dầu mỡ bảo đảm cả nhà ai ai cũng tấm tắc khen ngon.
5. Cá quả kho tiêu - Canh hến thổi nấu chua - Dưa leo
Kết thúc thực solo món ăn hàng ngày dưới 100.000 đồng cho sinh viên, dân văn phòng và công sở là 3 món con các lóc kho tiêu ăn với dưa leo cùng canh hến đun nấu chua ngọt thanh tự nhiên.
Nấu món gì cho người chán ăn? Thực 1-1 7 ngày vào tuần cực tiết kiệm
Việt Nam là 1 trong “thiên đường ẩm thực” với vô số các món ngon, mỗi vùng miền lại có hương vị đặc thù riêng. Bởi vì vậy, nhiều bạn phải mất nhiều thời gian để băn khoăn “hôm ni nên nạp năng lượng gì?”, “tối nay ăn uống gì?”, “trưa nay nạp năng lượng gì?”. Đừng thừa lo lắng, hãy cùng Nguyễn Kim điểm qua danh sách 7 món nạp năng lượng hàng ngày cho cả tuần, vừa ngon lại xuất sắc cho mức độ khỏe.
Thứ 2: Canh cải bẹ xanh nấu bếp tôm - Cá diêu hồng nóng cà - rau xanh muống xào tỏi
Thực solo siêu tiết kiệm đầu tiên đó là sự kết hợp hoàn hảo đến tự 3 món chính: canh cải bẹ xanh nấu tôm, cá diêu hồng nóng cà cùng rau muống xào tỏi nóng hổi. Để bữa cơm tròn vị, nhớ rằng thêm ít lạc lên đĩa rau xanh muống nhé!
Thứ 3: Cá thu sốt cà chua - Canh rau muống tôm chua
Nếu chúng ta là người không khéo tay, thử trổ tài với món cá thu sốt quả cà chua và canh rau củ muống tôm chua. Cá thu sau thời điểm chiên giòn thì rưới sốt quả cà chua lên trên. Canh rau xanh muống tôm chua nấu cực đơn giản và dễ dàng lại có vị thanh chua ngọt, tươi ngọt tự nhiên khiến cho mâm cơm ngon khó khăn cưỡng.
Thứ 4: giết thịt viên rim tỏi ớt - Lòng con kê xào mướp
Đừng quá bất ngờ về sức cuốn hút của thực đơn bữa tối giành riêng cho 2 bạn từ Nguyễn Kim nhắc nhở sau. Đầu tiên đó chính là món giết thịt viên rim tỏi ớt mọng nước, mượt mềm ăn lẫn nước nóng đậm đà. Đặc biệt là món lòng kê xào mướp lạnh hổi, cùng với phần lòng con gà dai giòn, sật sật.
Thứ 5: bò kho củ cà rốt - Canh nghêu rau muống
Thứ 6: Cà tím nhồi giết hấp mỡ bụng hành - Cải thìa luộc - Gà rán nước mắm
Ăn gì vừa bổ, vừa đuối lại ko tăng cân? Một thực đơn tiết kiệm ngân sách và chi phí cho cả nhà mà bạn nên thử là món cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành, cải thìa luộc cùng gà chiên nước mắm.
Thứ 7: Cá tệ bạc má kho tiêu - Su hào xào thịt trườn - Canh túng thiếu đao
Thực đơn vào cuối tuần dành đến dân văn phòng, không phải đau đầu “hôm nay nạp năng lượng gì?” là món cá tệ bạc má kho tiêu, su hào xào thịt trườn và canh túng bấn đao. Không chỉ có bổ dưỡng, giàu hóa học xơ, dinh dưỡng ngoài ra thơm ngon khiến các bạn không thể chấm dứt đũa.
Chủ nhật: con gà sốt tỏi - bắp cải xào - Canh bắp cải thịt băm
Cuối tuần bổ sung dinh dưỡng với menu một mực không thể bỏ lỡ đó chính là 3 món thân quen thuộc: kê sốt tỏi - bắp cải xào - canh cải bắp thịt băm. Món con gà sốt tỏi được tẩm ướp đúng cách dán sẽ gồm vị mặn ngọt xen lẫn hương thơm tỏi. Ăn cùng với kê là cải bắp xào và canh cải bắp thịt băm vừa miệng và bửa dưỡng.
Thực deals ngày cho tất cả những người ăn chay
Những món chay ngon miệng, dễ nấu, vừa tốt cho sức khỏe là thực đối kháng cực new dành cho chúng ta còn lần chần “hôm nay nên ăn gì?”. Mời bạn tham khảo ngay phần lớn món ngon ngay tiếp sau đây nhé!
1. Nấm mèo rơm kho sả, rau quả xào chay, sữa đậu nành
Thực đơn rau củ rất bắt cơm trắng với mộc nhĩ rơm kho sả ngậy mùi thơm của sả với tỏi băm ăn lẫn với rau củ xào chay tùy thích. Để bổ sung cập nhật thêm protein nhớ rằng uống một ly sữa đậu nành rét thanh ngọt và dinh dưỡng.
2. Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu phụ chay, mãng cầu xiêm tráng miệng
Đậu phụ chiên chắn chắn cần yếu làm khó được chúng ta sinh viên, học sinh và dân văn phòng công sở bận rộn. Món ăn này ăn cùng với canh hẹ nấm đậu phụ chay thanh mát, giải nhiệt ăn kèm với hoa quả tráng miệng là mãng ước xiêm chua nhuốt nhuốt ngọt ngọt. Chúng ta cũng có thể bảo quản lí mãng ước trong phòng mát tủ giá hoặc có tác dụng sinh tố để hưởng thụ nhé!
3. Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng
Nếu ai là tín đồ của rất nhiều món chay thì món canh khoai mỡ chảy xệ chay, mì căn cà ri sả ớt vẫn làm chúng ta say đắm. Mì căn cà ri sả ớt gồm màu rubi óng tự cà ri, tất cả chút dẻo dai, hương liệu gia vị đậm đà ăn lẫn với dưa leo càng biến hóa “cặp song hoàn hảo”. Đừng quên xoài chín để tráng mồm hoặc xay thành sinh tố xoài chua nhuốt nhuốt ngọt ngọt lại những vitamin C.
4. Đậu hũ muối rán sả ớt, rau luộc, canh túng bấn đao chay, đu đầy đủ tráng miệng
Không mê thích đậu hũ cừu nữa bạn cũng có thể thử biến tấu với món đậu phụ muối chiên sả ớt ăn với các loại rau luộc. Để chế tạo ra thành thực đơn chay tiết kiệm ngân sách vừa dễ nấu không thể thiếu canh bí đao chay nấu chung ít đậu phụ bùi bùi và nấm rơm cho nước sử dụng thanh ngọt.
5. Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay, đậu bắp luộc, chao
Cuối cùng, trong danh sách thực đối kháng chay, ngon, bổ, phải chăng là món thai kho tiêu, canh cải ngọt rong biển lớn chay cùng đậu bắp luộc chấm chao. Bầu kho tiêu đậm vị, cay cay ăn lẫn với nước canh cải nóng đến bạn cảm hứng thanh đạm, ăn mãi không ngán. Đặc biệt là đậu bắp luộc chấm chao, một món chay “quốc dân” với độ giòn ngọt, giúp bạn giải quyết nỗi trăn trở “ăn gì hôm nay?”.
Thực đối chọi 3 miền thơm ngon, dễ làm cho gia đình cho 7 ngày ko ngán
Nếu miền bắc ưa vị đạm bạc trong sản xuất thì miền trung nắng gió lại phổ biến các món ăn đậm đà, gồm cả vị cay, mặn, ngọt. Lân cận đó, miền Nam cho người thưởng thức phần nhiều món ăn đa dạng trong vật liệu chỉ tất cả ở vùng khu đất này. Sau đấy là thực đối chọi 7 ngày cho gia đình với phong cách 3 miền để không bị ngán.
Hôm nay ăn uống cơm với gì? Mâm cơm mái ấm gia đình miền Bắc ngon miệng
Thịt trườn xào củ niễng, canh chua cá khoai, cá kho tộ, apple tráng miệng.Canh mùng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút rán sả ớt, bưởi tráng miệng.Thịt kho trứng cút, canh nghêu nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam.Gỏi tôm mực phong cách Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau xanh củ, canh cà chua, mận tp hà nội tráng miệng.Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau củ muống, vải vóc tráng miệng.Thịt trườn xào giá bán đỗ, canh bò viên nấu ăn nấm, đậu phụ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng.Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân trườn nấu dưa chua, thạch chanh leo.Thực đơn gia đình miền Trung ngon bổ rẻ cho những người bận rộn
Thịt kho nghệ, canh túng thiếu đao giết bằm, dưa leo, rau củ sống.Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo bị cắn tráng miệng.Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng.Chả cá chiên, canh mướp đắng cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng.Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng.Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng.Cá ngừ cừu sốt cà, canh sườn rau củ, đậu que xào tỏi, xoài tráng miệng.Món ăn miền Nam hằng ngày cho bữa tối, trưa dịu nhàng
Cá kèo kho rau răm, canh bông túng tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).Tôm rang thịt, canh khoai thịt mỡ bằm, cá mó rán sả, xoài tráng miệng.Chả cá thác lác nóng cà chua, canh cá diêu hồng nấu ăn ngót, rau xanh diếp cá, bánh bò nước cốt.Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan.Trứng xào khổ qua, canh rau củ dền làm thịt băm, thịt cha rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè bà ba.Mắm cá lóc chưng, canh mướp đắng nhồi thịt, rau sống, rau củ câu sơn thủy.
Sản phẩm gia dụng luôn tiện lợi, khiến cho bạn tiết kiệm thời hạn nấu ăn đang bán tại Nguyễn Kim
Nồi chiên không dầu
Nồi rán không dầu là sản phẩm được ra mắt gần đây với kĩ năng chiên, nướng lập cập mà không nên dầu mỡ. Một số trong những thương hiệu bạn cũng có thể chọn là nồi cừu không dầu Philips, nồi chiên không dầu Elmich, nồi cừu không dầu Magic, nồi rán không dầu Sunhouse,...
Bếp điện
Bếp điện có không ít kiểu dáng với công dụng thông hay là đun nước, chiên, xào, đun nấu canh, làm bếp lẩu, hấp, hầm,... Giúp tiết kiệm chi tiêu và bình an cho fan sử dụng. Chúng ta cũng có thể cân nhắc một số trong những loại bếp từ các hãng uy tín như bếp điện từ Electrolux, bếp từ từ Toshiba,...
Xem thêm: Nhà nghỉ tiếng anh là gì ? một số yêu cầu nhà nghỉ trong tiếng anh gọi là gì
Nguyễn Kim vừa điểm qua đứng top 30 thực đối kháng hằng ngày, dễ làm, đầy dinh dưỡng, vừa thơm vừa ngon và giải quyết được câu hỏi “hôm nay ăn gì?” mỗi ngày. Những món chay, mặn phù hợp với phong thái 3 miền giúp bạn biến hóa hàng tuần mà lại không ngán.