Nhiều chị em lo ngại về tính năng phụ khi áp dụng những cách thức ngừa thai bằng thuốc. Bởi vậy, họ tìm về những cách tránh thai thoải mái và tự nhiên như xuất tinh ngoài, tính ngày rụng trứng mang đến quan hệ tình dục. Vậy bí quyết tránh ngày rụng trứng để tránh thai cầm nào là đúng chuẩn và hiệu quả?
Tính ngày né thai theo chu kỳ kinh nguyệt giúp xác minh những ngày nào vào thời điểm tháng bạn có chức năng mang thai cao nhất để kiêng quan hệ. Thống kê giám sát thời điểm rụng trứng không chỉ canh ngày thụ thai mà còn hỗ trợ bạn canh ngày hoàn toàn có thể quan hệ mà không trở nên “dính bầu”.
Bạn đang xem: Cách tính chu kỳ để tránh thai
Làm sao tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên?
Tính ngày rụng trứng để tránh thai thoải mái và tự nhiên tiến hành bằng cách kết hợp những thông tin về chu kỳ, sức nóng độ cơ thể và quan tiếp giáp dịch tiết âm đạo để biết được mình bao gồm đang trong thời gian ngày dễ thụ thai tốt không. Khi đã làm quen với câu hỏi này rồi, chúng ta cũng có thể canh ngày rụng trứng đúng mực để có biện pháp tránh thai an toàn. Vậy phương pháp tính ngày rụng trứng nhằm tránh thai nỗ lực nào cho hiệu quả và an toàn? Mời các bạn xem tiếp gần như hướng dẫn dưới đây:
1. Ghi chép lại chu kỳ luân hồi kinh nguyệt nhằm ghi nhớ
Trước hết, bạn phải ghi chú lại chu kỳ kinh nguyệt của mình, thường là 28 – 32 ngày. Theo đó, ngày trước tiên của chu kỳ kinh nguyệt tính từ thời điểm ngày hành ghê đầu tiên. Từ thời điểm ngày 11 – 21 là tiến trình rụng trứng khi hormone trong khung người sẽ kích thích quy trình phóng trứng khỏi buồng trứng. Trứng di chuyển hẳn sang vòi trứng trở về phía tử cung và chuẩn bị để thụ tinh trong vòng 12 – 24 giờ. Đây là quy trình mà chúng ta dễ mang thai nhất nếu tình dục tình dục không tồn tại biện pháp bảo vệ.
Quá trình thụ tinh xảy ra khi trứng kết hợp với tinh trùng. Sau đó, trứng thụ tinh dính vào lớp lót của tử cung và bước đầu phát triển thành bào thai. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ ảnh hưởng vỡ. Nếu mang đến ngày 28 nhưng trứng vẫn ko được thụ tinh, nồng độ hooc môn trong cơ thể sẽ bớt xuống, làm bong lớp lót tử cung và bước đầu hành kinh.
Chu kỳ gớm nguyệt của mọi cá nhân là khác nhau. Thông thường, số ngày trước khi rụng trứng xấp xỉ từ 13 – trăng tròn ngày. Tuy nhiên, số bữa sau rụng trứng của phụ nữ giống nhau và dao động khoảng 12 – 16 ngày từ thời điểm phóng trứng cho đến ngày hành kinh.
Trứng sau khi rụng chỉ hoàn toàn có thể sống được trong tầm 24 giờ. Về khía cạnh lý thuyết, nhằm không mang thai, chúng ta cũng có thể quan hệ cơ mà không sử dụng biện pháp ngừa bầu (không cần mang bao cao su) sau thời điểm trứng rụng 1 ngày. Cơ mà để bảo đảm an toàn, bác sĩ khuyên bạn nên kéo dãn khoảng 2 – 3 ngày vì đo lường và tính toán thời điểm rụng trứng chỉ mang ý nghĩa chất tương đối.
2. Sử dụng phương pháp đo thân nhiệt độ để xác định ngày rụng trứng
Nhiệt độ khung hình thường giảm xuống khi rụng trứng. Sau khi rụng trứng 24 tiếng, nhiệt độ cơ thể các bạn sẽ duy trì ở tầm mức này vào một vài ba ngày. Trước lúc rụng trứng, sức nóng độ thông thường của cơ thể dao cồn từ 36,1 – 36,4°C. Sau đó, nhiệt độ hoàn toàn có thể tăng lên 36,4 – 37°C.
Bạn có thể đo thân nhiệt độ vào mỗi buổi sớm cùng một thời điểm ngay lúc thức dậy. Sau đó, khắc ghi tất cả đông đảo số liệu này và lập thành một biểu đồ. Biểu đồ dùng này sẽ giúp đỡ bạn dự kiến ngày rụng trứng trong chu kỳ luân hồi tiếp theo. Thời khắc trứng đã rụng là mốc an toàn để các bạn quan hệ tình dục.
3. Quan sát và theo dõi dịch huyết âm đạo
Theo dõi dịch tiết cơ quan sinh dục nữ là theo dõi sự biến đổi lượng chất nhầy nhớt ở âm hộ theo từng chu kỳ. Theo đó, khi sắp đến ngày hành kinh, lượng chất nhớt cổ tử cung tăng lên hằng ngày và kéo dãn dài trong khoảng tầm 9 ngày. Thời gian này, dịch tiết chỗ kín có tính trơn, màu trong, co giãn tựa như tròng trắng trứng. Nếu khung người tiết ít hóa học nhầy, các bạn sẽ khó thụ tinh được. Hiện tượng rụng trứng vẫn xảy ra trong vòng 1 – 2 ngày khi cơ thể bạn tiết các chất nhầy nhất.
Lưu ý, bạn không nên sử dụng thuốc khử tinh trùng hay thụt rửa cửa mình khi vận dụng cách tính ngày để tránh bầu vì rất có thể tăng nguy cơ tiềm ẩn nhiễm trùng cùng làm thay đổi hình thái của dịch huyết âm đạo.
Cách tính ngày rụng trứng nhằm tránh thai thoải mái và tự nhiên theo lịch
Với cách tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên theo lịch, bạn áp dụng như sau: Lấy khoảng tầm ngày của chu kỳ kinh nguyệt ngắn duy nhất trừ đi 18. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn duy nhất là 26 ngày, thì lấy 26 – 18 = 8. Nghĩa là từ thời điểm ngày thứ 8 trở đi, bạn có nhiều khả năng rất có thể thụ thai hơn. Tương tự, lấy khoảng chừng ngày dài nhất của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt trừ đi 11. Ví dụ, khoảng cách giữa các kỳ ghê nguyệt nhiều năm nhất là 30 ngày, thì lấy 30 – 11 = 19 ngày. Như vậy, thời điểm gian nguy được tính từ thời điểm ngày thứ 8 mang đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như bạn có khoảng cách giữa các kỳ gớm nguyệt nhiều năm nhất với ngắn độc nhất vô nhị lần lượt là 31 cùng 26 ngày thì khoảng thời gian dễ gồm thai là từ thời điểm ngày thứ 8 đến ngày lắp thêm 21. Trừ đông đảo ngày đó ra là ngày an toàn của bạn. Để tăng tính tác dụng trong cách tính ngày rụng trứng để tránh thai, thiếu nữ nên lùi đi 3 ngày từ ngày đầu có tác dụng có thai của chu kỳ. Như lấy ví dụ trên, ngày sản phẩm 8 trở đi là ngày gian nguy thì lùi đi 3 ngày là 8 – 3 = 5, thiếu nữ sẽ tránh quan hệ từ thời điểm ngày thứ 5 thì độ bình yên sẽ cao hơn. Đồng thời, bà mẹ cũng nên cộng thêm 3 bữa sau ngày có nguy cơ ở cuối chu kỳ. Có nghĩa là từ ngày lắp thêm 21 + 3 = 24 thì bảo đảm an toàn tránh thai cao hơn.
Hiệu trái của việc tính ngày rụng trứng để tránh có thai
Cách tính ngày rụng trứng để tránh bầu tự nhiên có thể phát huy hiệu quả cao khi chúng ta sử dụng phương pháp này một cách chính xác và hay xuyên. Mặc dù nhiên, nút độ kết quả còn phụ thuộc vào vào việc theo dõi cơ thể, tiêu giảm quan hệ dục tình hoặc thực hiện các phương thức ngừa bầu khác trong những năm rụng trứng. Phương pháp này không khiến ra bất kỳ tác dụng phụ nào cũng giống như rất an toàn cho sức khỏe của bạn.
Phương pháp này hơi tiết kiệm chi tiêu cho gia đình và gần như miễn phí. Chúng ta cũng có thể mua nhiệt kế để đo sức nóng độ khung người tại tiệm dung dịch tây hay khôn xiết thị. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lịch riêng để khắc ghi và ghi chú thông tin về chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Những ưu cùng nhược điểm của phương án ngừa thai tự nhiên
Cũng như những cách thức ngừa bầu khác, cách tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên cũng đều có những điểm mạnh và điểm yếu nhất định, bao gồm:
1. Ưu điểm
ko cần lo ngại về chức năng phụ như khi dùng thuốc tránh thai bạn không yêu cầu làm giấy tờ thủ tục hay pháp luật theo yêu cầu của bác sĩ.2. Nhược điểm
Với phương thức này, bạn khó hoàn toàn có thể tính đúng chuẩn thời gian rụng trứng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mang thai ko kể ý muốn. Chúng ta cần chuẩn bị bộ phép tắc kiểm tra rụng trứng. Tuy nhiên, bộ chế độ này có giá cả khá cao.Bằng việc suy nghĩ kỹ hồ hết ưu cùng nhược điểm của cách tính ngày rụng trứng nhằm tránh bầu tự nhiên, bạn cũng có thể áp dụng ngay để tăng hiệu quả ngừa thai.
Cách tính ngày né thai theo chu kỳ kinh nguyệt là một cách thức đơn giản nhằm mục đích giúp cho các thiếu nữ có thể phần nào dữ thế chủ động hơn trong câu hỏi phòng có thai xung quanh kế hoạch sau khi quan hệ tình dục. Hãy thuộc cdvhnghean.edu.vn học phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh bầu qua nội dung bài viết dưới trên đây để đảm bảo chúng ta có thể áp dụng đúng vào “thực hành” nhé!
Chu kỳ tởm nguyệt là gì?
Chu kỳ khiếp nguyệtlà một tập hợp các hiện tượng sinh lý lặp đi tái diễn ở đàn bà tính từ thời gian dậy thì (khoảng 12 – 17 tuổi, cũng có thể có trường vừa lòng sớm hơn) cho đến khi mãn gớm 45 – 55 tuổi , được tinh chỉnh bởi sự phối hợp vận động một biện pháp nhịp nhàng, biệt lập tự của vùng dưới đồi, con đường yên, phòng trứng khiến cho hàm lượng hooc môn sinh dục cần thiết cho sự tạo thành trong cơ thể chuyển đổi (estrogen hoặc progesterone), có thể tụt giảm đột ngột (tiền đề khởi phát cho chu kỳ kinh nguyệt), hoặc tăng trở lại về mức thông thường ở cuối chu kỳ.
Một chu kỳ kinh nguyệt chia làm 2 chu kì nhỏ: chu kỳ luân hồi buồng trứng (nhằm chỉ những thay đổi xảy ra tại buồng trứng) và chu kỳ tử cung (nhằm chỉ những chuyển đổi xảy ra tại tử cung).
Đèn đỏ là tình trạng bị chảy máu tử cung mang tính chất định kỳ của người phụ nữ, đây là một hiện tượng bình thường của tiến trình tự nhiên theo chu kỳ xảy ra ở thiếu phụ khỏe mạnh. Cũng chính vì vậy gớm nguyệt ra mắt là một dấu hiệu quan trọng để thừa nhận biết thiếu nữ không gồm thai.
Ngày ra máu trước tiên được tính là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Tại sao của hiện tượng này là do hormone suy giảm làm cho lớp nội mạc tử cung bị bong ra.
Khi ngày ra máu sau cùng kết thúc, lượng chất hormone Estrogen vẫn tăng dần để triển khai dày lớp nội mạc tử cung đã trở nên bong cùng kích thích mang lại nang trứng vạc triển. Lúc này sẽ có một vài ba nang trứng cải tiến và phát triển vượt trội, chúng đợi chờ cho hormone LH tăng thêm đột trở thành để phóng thích trứng và diễn ra sựrụng trứng. Trongchu kỳ ghê nguyệt,cơ thể người phụ nữ phóng say đắm một trứng (có nhiều lúc là nhì trứng).
Trong 24h sau thời điểm trứng rụng, hooc môn Progesterone được sinh ra một lượng khủng để thay đổi nội mạc tử cung, giúp phôi thai làm tổ – được gọi là quy trình thụ thai. Trường phù hợp phôi thai tất yêu làm tổ nghỉ ngơi nội mạc tử cung hoặc không ra mắt sự thụ tinh thì hormone Progesterone và Estrogen sẽ giảm tốc mạnh để chuẩn bị cho tiến trình hành gớm – ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt, tử cung sẽ loại trừ lớp nội mạc với một chu kỳ kinh mới bắt đầu.
Mộtchu kỳ kinh nguyệtphổ đổi mới thường được ngành y khoa thực hiện là 28 ngày, nhưng cũng đều có trường hợp kéo dãn từ 25-35 ngày.
Thời điểmrụng trứngsẽ rơi vào trong ngày 14 – được đếm ngược bắt đầu từ ngày trước tiên của kỳ kinh tiếp theo. Và thời điểm từ ngày 10 – ngày 19 là thời kỳdễ thụ thai, trong các số ấy ngày 13 – ngày 15 của chu kỳ là thời điểm có chức năng thụ thai tối đa của chu kỳ.
Cách tính chu kỳ luân hồi kinh nguyệt nhằm tránh thai an toàn
Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ kéo dài khoảng tầm 28 ngày. Thời gian rụng trứng thường đã rơi vào ngày giữa tháng, ngày sản phẩm công nghệ 14 của chu kỳ.
Trong một chu kỳ kinh nguyệt chuẩn chỉnh 28 ngày gồm thể chia thành 3 thời gian sau:
Thời điểm tránh thai tương đối (quan hệ tương đối an toàn)Ngày trước tiên của chu kỳ kinh nguyệt (ngày ban đầu có kinh) cho tới ngày thiết bị 9 của chu kỳ kinh nguyệt.Nếu dục tình trong thời hạn này thì năng lực có thai là cực kỳ thấp, tuy nhiên khả năng có thai vẫn hoàn toàn có thể xảy ra, để đảm bảo bình an hơn thì vẫn nên thực hiện bao cao su thiên nhiên trong khi quan hệ sẽ giỏi hơn. Thời gian dễ mang thai (quan hệ nguy hiểm)Đây là khoảng thời gian dễ sở hữu thai (nguy hiểm trong quan hệ tình dục đối với những người hy vọng tránh thai) được tính từ thời điểm ngày rụng trứng cộng hoặc trừ thêm 5 cách nay đã lâu và sau đó. Những người có chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đông đảo 28 ngày thì ngày rụng trứng đang là ngày giữa tháng, ngày lắp thêm 14 của chu kỳ và từ thời điểm ngày 10 – 19 được xem là khoảng thời gian thụ thai dễ dàng nhất. Vì vậy, khi dục tình tình dục một trong những ngày này, tài năng có thai sẽ lên đến mức trên 90%. Nếu như khách hàng đang mong muốn có em bé thì trên đây thực sự là 1 trong những khoảng thời gian tuyệt vời nhất để biến chuyển nó thành hiện nay thực. Còn giả dụ ngược lại, bạn nhớ tiến hành các biện pháp bình an khi quan tiền hệ để tránh sở hữu thai kế bên ý muốn.Thời điểm tránh thai công dụng (quan hệ an toàn)Khoảng thời hạn này được tính từ thời điểm ngày thứ trăng tròn đến ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Đây là thời điểm trứng đã rụng nên sẽ không còn thể xảy ra hiện tượng thụ thai. Vày thế, với đầy đủ ai chưa chuẩn bị tinh thần làm người mẹ thì trên đây được coi là thời điểm an ninh cho những “cuộc yêu”.Xem thêm:
Nhưng chưa hẳn mọi người thiếu phụ đều có chu kỳ kinh đông đảo và chuẩn chỉnh 28 ngày. Vậy cách tính chu kỳ ghê nguyệt để tránh bầu với những chu kỳ kinh không giống 28 ngày như thế nào?
Cách tính ngày kị thai theo chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đơn giản như sau:
Ngày có kinh trước tiên được tính là ngày đầu có hiện tượng lạ ra máu. Trước đó rất có thể có vài ba giọt tiết thì ngày đó có thể bỏ qua, không đề xuất tính. Với chu kỳ kinh 32 ngày thìthời điểm rụng trứngdễ thụ thai cũng sẽ cố định và thắt chặt tương ứng. Chu kỳ hơn 28 ngày rất có thể áp dụng phương pháp suy đoán sau: Lấy thời khắc rụng trứng của chu kỳ luân hồi kinh 28 ngày làm cho chuẩn, tức ngày 14 là ngày trứng rụng cùng ngày 10 – ngày 19 là thời kỳ dễ dàng thụ thai. Với chu kì kinh nguyệt cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày. Ngược lại với mẹ có chu kỳ kinh ngắn lại hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai đang trừ đi 1 ngày. Ví dụ dễ nắm bắt hơn là nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời gian dễ thụ bầu sẽ vào trong ngày 14 (= 10 + 4) đến ngày 23 (= 19 + 4), với ngày rụng trứng rất có thể rơi vào ngày 18 (= 14 + 4) của chu kỳ.Với chu kỳ kinh không đều từ 26 – 30 ngày, vẫn lấy thời khắc rụng trứng của chu kỳ kinh 28 ngày làm cho chuẩn, tức ngày 14 là ngày trứng rụng cùng ngày 10 – ngày 19 là thời kỳ dễ thụ thai, ta phải đo lường 2 thời kỳ dễ thụ thai: Một là chu kỳ ngắn nhấtHai là chu kỳ dài nhất sau đó kết đúng theo 2 chu kỳ này lại với nhau. Theo đó, với chu kỳ luân hồi 26 ngày thì thời khắc dễ thụ bầu rơi vào ngày thứ 8 đến ngày sản phẩm công nghệ 17 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 12 đến ngày 21 của chu kỳ. Phối hợp hai chu kỳ luân hồi này lại, thời khắc dễ thụ thai của công ty ở ngày lắp thêm 9 đến ngày sản phẩm 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào trong ngày 8 – 21 của chu kỳ.
Một khi sẽ tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ luân hồi kinh thì khả năng tránh mang thai đã cao hơn. Tuy nhiên, cách thức này thông thường sẽ có xác xuất kiêng thai thấp đề cập cả giữa những ngày cận kề ngày rụng trứng cùng với những thiếu phụ hay bị rong kinh thì không nên áp dụng. Nếu bạn muốn tránh thai được an toàn hơn thì nên áp dụng thêm các biện pháp kiêng thai an toàn khác như thực hiện bao cao su khi quan hệ hoặc để vòng cơ quan sinh dục nữ hoặc cần sử dụng thuốc kiêng thai, …